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mg官方电子平台:冷敷和热敷可以交替使用

时间:2021/3/12 9:52:41  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:据报道,急性损伤往往是由突然的创伤(如摔倒、扭伤、直接撞击)引起的,通常会立即引起疼痛。对于急性损伤,应尽快敷冰。冷敷可以收缩血管,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。具体的冷敷方法是:把浸过冷水的毛巾放在伤口上,每3分钟左右换一次。你也可以把冰块放在塑料袋里...
据报道,急性损伤往往是由突然的创伤(如摔倒、扭伤、直接撞击)引起的,通常会立即引起疼痛。对于急性损伤,应尽快敷冰。冷敷可以收缩血管,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。

具体的冷敷方法是:把浸过冷水的毛巾放在伤口上,每3分钟左右换一次。你也可以把冰块放在塑料袋里外用,每次20 - 30分钟。夏天可以用自来水清洗。洗涤时间一般为4 - 5分钟,不宜过长。

那么,急性损伤超过24小时,我应该用热敷吗?这种说法不准确。据北京120急救中心的医生介绍,在急性损伤的前3 - 5天,只要出血得到控制,随访时不出现炎症,冷敷和热敷可以交替使用。

具体方法是:先冷敷10分钟,再热敷10分钟。冷敷时血管收缩,转化为热敷后血管扩张。大量的血液流入受伤区域,有利于受损组织的修复。但需要注意的是,对于非专业人士来说,有时很难判断出血是否得到控制,炎症是否存在。热敷可能会加重症状。在这个阶段,最安全的方法是每隔一段时间继续冷敷,并随时观察。

对于慢性损伤,发病通常是由于身体长时间的反复劳损和过度使用引起的。当然,急性损伤后不及时治疗或治疗不当也可能发展为慢性损伤。据报道,慢性损伤后通常使用热敷。热敷有助于缓解肌肉紧张,减轻疼痛,增加韧带和肌腱的弹性,增加局部血液供应。在运动前压缩慢性损伤可以帮助热身和增加组织的灵活性和灵活性。热敷治疗通常需要15 - 20分钟,可以用市场上的热水瓶、热毛巾或热敷袋进行。使用热水瓶等器具需用毛巾或衣服包裹,防止热烧伤。

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